SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

****** Idzie lato , rosnij klato. Biceps puchnie bedzie schludnie.******

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 179518

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_IvErSoN_
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954
Tradycyjnie , w poprzednich odcinkach:


https://www.sfd.pl/CZY_TO_DRĄŻEK_CZY_HANTELKA_ŻADEN_ŚWIEŻAK_NIE_WYMIĘKA-_SpAmPoSt-t414377-s291.html


https://www.sfd.pl/Spam_umiera_ale_afera**Lato_w_pelni_,_panny_w_czerni_,_drugi_spamik_juz_sie_kreci_**-t420995.html


https://www.sfd.pl/****Klata,_barki_,biceps_,_plecy_no_bo_nogi_sa_dla_dzieci****-t430653.html


https://www.sfd.pl/***Spam_odzyje,ekipa_spamu_nie_zniknie_w_pyle._Ratowac_trzeba_,dajcie_mu_chleba..**-t449180.html

https://www.sfd.pl/*****Spam_na_poziomie_znow_prawie_w_grobie._Reanimacja_lub_grupowa_ban_akcja_!_******-t469015.html


a wiec...............spamowac



Regulamin wewnetrzny obowiazuje, pytac starych spamerow dzialu rozjasnia.


pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Alucard666
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589
Pozdro dal całej ekipy spamu:

Iversona, Berego (prawie nieobecnego), Adzika (ahaaa...), Wódy, Szarej Ręki, Ziomlogosa, Hadesa, Marcina....




SPAM UWAŻAM ZA OFICJALNIE ZAKOŃCZONY

(Do michy cieniasy )


Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-21 21:36:19

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Alucard666
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589
Pierwszy.

Za Łukaaasza

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
hadesZiom2
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714
Drugi ! Za browara!


Zacznijmy spam post dobrą muzyką.







Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-07 18:15:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Alucard666
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589
Za Wódę głąba bo wątpię żeby się załapał

Oczywiście za Berego i Adzika

I niech się teraz reszta wpisuje...

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-07 18:17:05

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
hadesZiom2
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714
Za ferenca , chłopaka po fachu

oc to

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-07 18:18:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_IvErSoN_
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954
Bling ! First page for elect's!

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
VooDa
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273


ŁAAA PIERWSZA
jestem taki szczęśliwy

wzruszyłem się

za Ziomalogosa, Odina, Siódemę, Żabę, Studenta i resztę świeżaków

Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-07 18:28:39

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816


pierwsza za wszystkich z poprzedniego spamu i oby w tym nie było metalu

Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-04-07 18:29:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
i za davidoo bop bym zapomniał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
VooDa
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273




specjalnie dla Majkela świeżaka, i żeby poziom podwyższyć po tym szicie co wrzucił HZ2

to za naszych modów f***mastera, Georga i Riona


Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-07 18:36:56

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Alucard666
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589
Tu się z Wódzisławem zgodzę. LP to jedna wielka komerka. Ni to hh, ni to rock

"In the end, everybody bleeds the same"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomóżcie zrobic dobry plan do cwiczeń !!

Następny temat

a6w - wątpliwości

WHEY premium
Polecane artykuły
Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Brak dostępu do siłowni jest dobrym momentem na to, aby popracować nieco nad funkcjonalnością naszego ciała. Chcąc nie c...

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Spora część trenujących rezygnuje z treningu na wolnych ciężarach i nie zawsze wynika to z lenistwa. Obawiają się oni, ż...

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Barki są jedną z partii mięśniowych, które podkreślają szerokość sylwetki kulturysty. W pewnym stopniu mogą optycznie zn...

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Pompki są podstawowym ćwiczeniem, jakie możemy wykonać z masą własnego ciała. Nie wymagają dodatkowego sprzętu, nie wyma...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły